На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 335 подписчиков

Свежие комментарии

  • Элеонора Коган
    Очаровательные малыши!!!Здоровья им!!!!Но лучше было всё же взять другого и похожего на её котика.Надо было лучше смо...Жительница Канады...
  • Владимир
    Ну вы же смотрите мультики.Нейросеть превращ...
  • Алексей
    Еще лучше на эти деньги помочь кому нибудь....Жительница Канады...

Отжимания без рук: спортсменка показала упражнение, которое почти нельзя повторить

Девушка-спортсменка показала как выполняет отжимания без рук – сложную версию обычных отжиманий, почти не воспроизводимую без подготовки. Свои навыки она записала на видео и выложила в сеть. 

Обычные отжимания делаются из положения лежа с нагрузкой на руки. Отжимания без рук выполняются так же, но руки должны прилегать к телу и быть не задействоваными. Здесь вся нагрузка идет на ноги и тело. 

Для упражнения требуется либо жесткая фиксация ног, либо помошник, который позволит сохранить равновесие. 

На видео видно, как сразу начинают работать все группы мышц. Упражнение хоть и сложное, но однозначно эффективное, пусть и требует определенной подготовки. 

Видео с упражнениями доступно по ссылке на Исчточник.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх