Последние комментарии

  • Александр Свиридов19 мая, 19:11
    Её красота равна количеству её мозгов-0 целый!! 0 десятых!!!!Выпускница юрфака не может найти работу поскольку слишком красива
  • Boris max19 мая, 19:00
    А красавица то вся фальшивая.  Пятилеток отучилась соской теперь кто то ее на работу должен взять...  А на собеседова...Выпускница юрфака не может найти работу поскольку слишком красива
  • радик исмагилов19 мая, 19:00
    Оптимистка ... Ее не берут из-за уродства , а она считает , что "из-за красоты неописюемой"... Выпускница юрфака не может найти работу поскольку слишком красива

Длительный сон вреден: ученые опубликовали новое исследование

Недостаток сна напрямую связан с возникновением серьезных психических и физических проблем со здоровьем. Но это только цветочки: ученые провели исследование, согласно которому много спать тоже вредно.

Работа была проведена группой специалистов из Университета Онтарио. Полученные данные однозначны: любой человек должен спать 7-8 часов.

Только эта продолжительность позитивно сказывается на когнитивной деятельности.

Ученым пришлось потратить несколько лет, собирая данные о 40 тысячах респондентов. Около половины из них призналась, что спит менее 6 часов каждый день. Эти люди прошли тест на память, восприятие и реакцию гораздо хуже тех, кто спал положенные 7-8 часов. 

Любителей поспать более 8 часов тоже тестировали. Оказалось, что долгий сон значительно повышает риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. 

Американский врач Грегор Джейкобс рекомендует выработать привычку спать по 7,5 часов. Согласно его исследованиям, эта золотая середина позволяет людям просыпаться полностью отдохнувшими.

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх