Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «TRENDYMEN»
Вы хотите запомнить сайт «TRENDYMEN»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

о людях, трендах и вещах

Длительный сон вреден: ученые опубликовали новое исследование

развернуть

Недостаток сна напрямую связан с возникновением серьезных психических и физических проблем со здоровьем. Но это только цветочки: ученые провели исследование, согласно которому много спать тоже вредно.

Длительный сон вреден: ученые опубликовали новое исследование

Работа была проведена группой специалистов из Университета Онтарио. Полученные данные однозначны: любой человек должен спать 7-8 часов. Только эта продолжительность позитивно сказывается на когнитивной деятельности.

Длительный сон вреден: ученые опубликовали новое исследование

Ученым пришлось потратить несколько лет, собирая данные о 40 тысячах респондентов. Около половины из них призналась, что спит менее 6 часов каждый день. Эти люди прошли тест на память, восприятие и реакцию гораздо хуже тех, кто спал положенные 7-8 часов. 

Любителей поспать более 8 часов тоже тестировали. Оказалось, что долгий сон значительно повышает риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. 

Длительный сон вреден: ученые опубликовали новое исследование

Американский врач Грегор Джейкобс рекомендует выработать привычку спать по 7,5 часов. Согласно его исследованиям, эта золотая середина позволяет людям просыпаться полностью отдохнувшими.


Источник →

Ключевые слова: Культура
Опубликовано 12.10.2018 в 16:03
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Дмитрий Билибин
Дмитрий Билибин 13 октября, в 23:38 Вот и в этом посте какие-то (никому неизвестные!) "учёные" в лице совершенно безответственных (доморощенных) блогеров пытаются диктовать всем нам правила и время сна.
Интересно, а сами-то они следуют этому регламенту? ОЧЕНЬ сомневаюсь!
А посему пребывать в сладких объятиях легендарного Морфея надобно столько, сколько ваша ДУША велит. 
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Мэнди Кэй: очарование молодости

Мэнди Кэй: очарование молодости

2 ноя, 09:01
+752 734
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сабина Емельянова: русская к…

Сабина Емельянова: русская красавица во всей красе

27 ноя, 11:00
+607 632
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сабина Емельянова: русская к…

Сабина Емельянова: русская красавица во всей красе

28 ноя, 09:01
+562 726
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Анастасия Щеглова: девушка б…

Анастасия Щеглова: девушка без изъяна

8 дек, 10:00
+562 544
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Джиджи Хадид: путешествие на…

Джиджи Хадид: путешествие на край ночи

31 окт, 10:00
+503 283
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Алиса Вернер: сквозь призму света

Алиса Вернер: сквозь призму света

23 ноя, 10:01
+484 541
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Читатели

21178 пользователям нравится сайт social.trendymen.ru

Читать