Нахида Абдем выглядит не старше сорока лет и каждый день приходит в спортзал на работу фитнес-инструктором. Ее группа всегда остается одной из самых востребованных: на самом деле Нахиде недавно исполнилось 88 лет и людям интересно, как она сумела сохранить молодость.
Впервые Нахида пришла на тренировки уже после 50 лет, ей рекомендовали умеренные нагрузки для поддержания формы. В первое время женщина с трудом осваивала тренажеры и стеснялась окружающих, однако это быстро прошло.
Нахида увлеклась тренировками, которые помогали ей чувствовать себя более бодрой и энергичной. Спустя несколько лет она получила собственный сертификат тренера и начала вести свой фитнес-класс.
Возраст для меня просто число. Если бы не спорт, я бы вряд ли выглядела так хорошо, — говорит Нахида журналистам.
Ежедневные тренировки и соблюдение диеты действительно может помочь сохранить молодость на долгие годы.
Свежие комментарии