Последние комментарии

  • Лариса Орехова23 августа, 13:25
    Главные высоко оплаченные "ценности"???!!! Что там Григорий Перельман ... ему пришлось долго работать головой!!! Скол...Девушки, которые смогли заработать на телевизоре больше всех в этом году
  • Boleslav Buljanowskij23 августа, 13:11
    А прошмандовкой недели она ещё не была?Вероника Вонка: 13 откровенных снимков юной топ-модели
  • danilcenco Леонид Данильченко23 августа, 12:34
    Уползли в Амазонку.7 самых больших змей, попавших на камеру

Крав-мага: остановка нападающего за 3 секунды

Крав-мага практикуемая спецназом Израиля стоит особняком от других боевых искусств. Перед адептами крав-мага ставится очень простая цель: максимально быстрая нейтрализация нападающего противника с минимумом риска для себя. Ключевой тезис делает крав-магу почти идеальным средством самообороны — профи могут обезвредить нападающего всего за 3 секунды.

Базой защиты являются максимально простые способы уйти от атаки. Простота в крав-мага – залог успеха. Ответные контратаки резкие, короткие и эффективные. Они свокусированы на уязвимых точках противника. При демонстрации движения инструктора могут выглядеть сложными и слишком быстрыми. Но все решает тренировка и доведение рефлексов до автоматизма.

За скоростью скрываются простые идеи. Тренер показывает движение медленно и последовательно. Он делает небольшой шаг-отклонение в сторону, что позволяет за доли секунды перехватить инициативу поединка. Три секунды и прием проведен.

Крав-мага создавалась именно так, чтобы новички могли реализовать полученное знание практикой. Нескольких недель хорошему инструктору хватит для постановки основных приемов самообороны.

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх