TRENDYMEN

35 480 подписчиков

Свежие комментарии

  • Валерий Денисов
    Комод не очень.Линдси Кевитч: ко...
  • Максим
    Особенно, если учесть, что основной их доход не с продажи продукта, а со штрафов за его "нелегальное"/(правила они ус...Как устроена яхта...
  • geo1804
    мне оч нравится Ниночка Маслова !!!Звезды советского...

Что будет, если отжиматься 100 раз в день

100 отжиманий в день могут заменить фитнес-клуб, развив одновременно силу и мышечную массу. Однако, никто из профессиональных тренеров такую программу не практикует: давайте посмотрим, что случится с телом, если отжиматься по 100 раз в день.

Что будет, если отжиматься 100 раз в день

Прошедшие такой челлендж люди и в самом деле выглядят более подтянутыми. Дело в том, что прогресс на первых неделях тренировок у новичков идет семимильными шагами, отсюда и визуальное увеличение мышц.

Что будет, если отжиматься 100 раз в день

Не стоит забывать и об активном накоплении гликогенов в мышцах. После начала тренировок организм принимается создавать энергетические запасы — «склады» располагаются в печени и в специальных депо вокруг мышечных волокон.

Что будет, если отжиматься 100 раз в день

Увеличение запаса гликогена делает мышцы более объемными. Конечно, у этого есть предел и достигается он довольно быстро. Прогресс с отжиманиями кратковременный: уже на второй месяц спортсмен разве что сгонит немного лишнего жира.

Стоит ли заниматься по программе 100 отжиманий в день? Да ну, абсолютно бессмысленное занятие.

Источник ➝

Картина дня

))}
Loading...
наверх