Последние комментарии

  • SergeiIv26 августа, 5:12
    с языка снял ). Кеннеди Саммерс: красотка на миллион долларов
  • Boris Nevzorov26 августа, 1:09
    Ничего хорошего.  Изуродует даже красивую грудь.  Одежда, в т.ч. и купальники призваны скрывать недостатки, а их не п...Новый тренд купальников начал сводить мужчин с ума
  • Иван Рабинович25 августа, 23:35
    Ну согласитесь, 100 баксов она все таки стоит))))Кеннеди Саммерс: красотка на миллион долларов

Что будет, если отжиматься 100 раз в день

100 отжиманий в день могут заменить фитнес-клуб, развив одновременно силу и мышечную массу. Однако, никто из профессиональных тренеров такую программу не практикует: давайте посмотрим, что случится с телом, если отжиматься по 100 раз в день.

Прошедшие такой челлендж люди и в самом деле выглядят более подтянутыми.

Дело в том, что прогресс на первых неделях тренировок у новичков идет семимильными шагами, отсюда и визуальное увеличение мышц.

Не стоит забывать и об активном накоплении гликогенов в мышцах. После начала тренировок организм принимается создавать энергетические запасы — «склады» располагаются в печени и в специальных депо вокруг мышечных волокон.

Увеличение запаса гликогена делает мышцы более объемными. Конечно, у этого есть предел и достигается он довольно быстро. Прогресс с отжиманиями кратковременный: уже на второй месяц спортсмен разве что сгонит немного лишнего жира.

Стоит ли заниматься по программе 100 отжиманий в день? Да ну, абсолютно бессмысленное занятие.

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх