Десант старой школы: комплекс упражнений ВДВ

Реальный десантник старой школы показал действенный комплекс упражнений, который практиковали еще во времена СССР. Тут нет никаких новомодных кроссфитов, зато каждое из упражнений действительно укрепляет и силу, и выносливость.

Весь комплекс выполняется в пять подходов. Перерыв между ними не более полутора минут, перерывов между упражнениями нет вовсе. 

Первое упражнение — 10 махов на брусьях. Тело в высшей точке поднимается почти параллельно земле. 

Вторым пойдет выход силы. Его нужно повторить 5 раз.

Да, это непросто и требует уже какой-то физической основы. 

Возвращаемся к брусьям. Проходы с прыжками, обе стороны.

Завершает комплекс классическое берпи — выносливость на этом этапе уже наверняка на исходе.

Источник ➝

Прозрачное платье невесты смутило всех гостей на свадьбе

Невеста вышла к жениху и люди удивленно отвели взгляд: девушка слишком сильно хотела произвести впечатление и перестаралась. Она надела прозрачное платье, чем смутила гостей на своей собственной свадьбе.

Эмма Розенцвейг, датская топ-модель, готовилась к свадьбе несколько месяцев. Платье подбирали вместе с подругами — видимо, никто из девушек не подумал, что кроме жениха невесту увидят и гости праздника.

Прозрачный наряд красотка дополнила огромной шляпой от Jacquemus. Весь ансамбль вместе и в самом деле смотрелся несколько аляповато.

Снимки Эммы моментально разлетелись по социальным сетям. На женщину обрушился шквал критики.

Впрочем, сама Эмма решила не обращать внимания на досужие пересуды. Свадьба состоялась и жених счастлив, это самое главное.

Рыбак достал из воды снасть и отпрянул назад: на крючок попалось существо, которые смогли опознать только ученые

Загружается...

Популярное в

))}
Loading...
наверх