Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «TRENDYMEN»
Вы хотите запомнить сайт «TRENDYMEN»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

о людях, трендах и вещах

Прибавляем силу за неделю: 5 главных упражнений

развернуть

Серьезные силовые тренировки занимают годы. Но что делать, если результата хочется прямо здесь и сейчас? Способ есть. Вернее, целых 5 действенных способов реально повысить свою силу всего за одну неделю.

Прибавляем силу за неделю: 5 главных упражнений

Начать стоит с поднятия веса над головой. Это упражнение задействует мышцы всего тела: корпус вынужден поддерживать равновесие, ноги напрягаются, работают плечи и руки. Выполняют упражнение из положения приседа, постепенно распрямляясь в стойку.

Прибавляем силу за неделю: 5 главных упражнений

Особое внимание нужно уделить грудным мышцам. Хорошо развитые грудные — уже залог растущей силы. Необычное упражнение с теннисными мячами поможет прочувствовать их до конца.

Простыми упражнения не назовешь. Но чуда никто и не обещал, верно? Только упорными тренировками можно закалить и тело и дух.


Источник →

Ключевые слова: Культура
Опубликовано 10.02.2019 в 22:01
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Сан Саныч
Сан Саныч 22 ноября 18, в 18:00 Первым делом, судя по фото, надо все свое тело испохабить наколками Текст скрыт развернуть
2
Александр Миско
Александр Миско Сан Саныч 10 февраля, в 22:41 Особенно...не забыть!!! Сделать татуировку на жопе: Пропеллер!!! Чтобы не утонуть во время шторма!Упал за борт.....и попёр как катер!!! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Мэнди Кэй: очарование молодости

Мэнди Кэй: очарование молодости

5 фев, 11:01
+756 794
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сабина Емельянова: русская к…

Сабина Емельянова: русская красавица во всей красе

15 фев, 09:01
+607 638
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сабина Емельянова: русская к…

Сабина Емельянова: русская красавица во всей красе

7 янв, 10:01
+569 747
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Анастасия Щеглова: девушка б…

Анастасия Щеглова: девушка без изъяна

15 янв, 14:00
+563 548
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Джиджи Хадид: путешествие на…

Джиджи Хадид: путешествие на край ночи

5 фев, 17:00
+508 285
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Алиса Вернер: сквозь призму света

Алиса Вернер: сквозь призму света

5 янв, 10:00
+488 542
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Читатели

26370 пользователям нравится сайт social.trendymen.ru

Читать