Свежие комментарии

  • valerij gorelcionok
    Безмозглый, учи историю, посмотри, что эти сокращения означают. И начни читать полезные тебе книги.Самые дорогие кадры в истории фотографии. За что такие деньги?
  • valerij gorelcionok
    Это статья о Фетисове. Или вот ещё. Немецкая водка.Самые дорогие кадры в истории фотографии. За что такие деньги?
  • valerij gorelcionok
    Я ещё только при дурости, ты полный олигофрен. До тебя, дебила, никак не дойдёт, что они так называют, это у них в об...Самые дорогие кадры в истории фотографии. За что такие деньги?

Классическая двойка: инструкция от боксера-профи

Классическая боксерская двойка кажется новичкам простым делом. В реальности же постановка удара может занять значительное время. Профессиональный тренер показал подробно, как бить двойку правильно.

Начинать работать нужно с места. Пятка задней ноги стоит на одной линии с носком передней. Таз чуть подкручен, колени подогнуты — стоять на прямых ногах ошибка.

Теперь пора посмотреть на работу рук. Левая выставлена чуть вперед, локоть согнут под 90 градусов.

Сам удар выполняется только с переносом веса на переднюю ногу.

Практика займет какое-то время, но торопиться не нужно. Ошибочно выполняемая двойка может закрепиться в памяти, исправлять же наработанную ошибку придется долго.

Источник ➝

Картина дня

))}
Loading...
наверх