Последние комментарии

  • Голованов Гена20 сентября, 3:11
    дядя водяной а ты дуракМодницы выйдут на пляж в невидимом бикини по-мексикански
  • Dmitry Bogdanov19 сентября, 21:35
    1,2,3,4 - нормально. 5 - непонятно, 6,7,8,9,10 - нормально, 11 - непонятно, 12 - толстовата, 13,14 - вообще обычные д...Пышки снова в моде – новые лица Victoria's Secret покоряют мир формами
  • радик исмагилов19 сентября, 21:12
    Сначала он имеет право ... потом может иметь Фишкина ....Запрещенные сцены советского кино вырезанные цензурой

Классическая двойка: инструкция от боксера-профи

Классическая боксерская двойка кажется новичкам простым делом. В реальности же постановка удара может занять значительное время. Профессиональный тренер показал подробно, как бить двойку правильно.

Начинать работать нужно с места. Пятка задней ноги стоит на одной линии с носком передней. Таз чуть подкручен, колени подогнуты — стоять на прямых ногах ошибка.

Теперь пора посмотреть на работу рук. Левая выставлена чуть вперед, локоть согнут под 90 градусов.

Сам удар выполняется только с переносом веса на переднюю ногу. Практика займет какое-то время, но торопиться не нужно. Ошибочно выполняемая двойка может закрепиться в памяти, исправлять же наработанную ошибку придется долго.

Источник ➝
'

Популярное

))}
Loading...
наверх