Последние комментарии

  • seva_tanks Севостьянов Константин Никлаевич21 июля, 7:29
    Не очень то и красиво...Конечно,сексуально озабоченным челам это отдушина и строка "Интернационала", но нелепо смотри...Джейлин Кук: дерзкая и обнаженная
  • ВЛАД ЛАУ21 июля, 7:25
    Автор ни фига не разбирается в том о чём писал. Как говорил мой сенсей " Даже спичка, в умелых руках, является страшн...Самое нелепое оружие в истории
  • Олег Орлов21 июля, 6:59
    Вес примерно 55-60, рост 160-165, завернут в собственную плащаницу, подобие балахона серого цвета! При жизни - малень...Как на самом деле выглядел Иисус: ученые восстановили изображение плащаницы
  1. Блоги

Классическая двойка: инструкция от боксера-профи

Классическая боксерская двойка кажется новичкам простым делом. В реальности же постановка удара может занять значительное время. Профессиональный тренер показал подробно, как бить двойку правильно.

Начинать работать нужно с места. Пятка задней ноги стоит на одной линии с носком передней. Таз чуть подкручен, колени подогнуты — стоять на прямых ногах ошибка.

Теперь пора посмотреть на работу рук. Левая выставлена чуть вперед, локоть согнут под 90 градусов.

Сам удар выполняется только с переносом веса на переднюю ногу. Практика займет какое-то время, но торопиться не нужно. Ошибочно выполняемая двойка может закрепиться в памяти, исправлять же наработанную ошибку придется долго.

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх