Последние комментарии

  • Олег Берестецкий17 сентября, 1:44
    Это не пошлость,  а продажа своего тела за деньги. В России это издавна называют бля@ством. Мне искренне жаль её роди...15 пошлых снимков русской модели: Вита Сидоркина
  • Анатолий Сергеевич16 сентября, 23:43
    Неуч, проблемы с гладкописью и правильно писанием или очередная жертва ЕГЭ, епрст?15 пошлых снимков русской модели: Вита Сидоркина
  • fara12316 сентября, 23:08
    Усердней позы обтачивать нудоб. 15 пошлых снимков русской модели: Вита Сидоркина

Классическая двойка: инструкция от боксера-профи

Классическая боксерская двойка кажется новичкам простым делом. В реальности же постановка удара может занять значительное время. Профессиональный тренер показал подробно, как бить двойку правильно.

Начинать работать нужно с места. Пятка задней ноги стоит на одной линии с носком передней. Таз чуть подкручен, колени подогнуты — стоять на прямых ногах ошибка.

Теперь пора посмотреть на работу рук. Левая выставлена чуть вперед, локоть согнут под 90 градусов.

Сам удар выполняется только с переносом веса на переднюю ногу. Практика займет какое-то время, но торопиться не нужно. Ошибочно выполняемая двойка может закрепиться в памяти, исправлять же наработанную ошибку придется долго.

Источник ➝
'

Популярное

))}
Loading...
наверх