Последние комментарии

  • Artem
    https://www.youtube.com/watch?v=L7IoV6-9_lwПервые интимные снимки голливудских звезд
  • Михаил Петровский
    Николай. Ты такой грозный, но по твоему лицу невозможно определить, что ты в детстве вообще дрался. И вообще. Уличная...И тут я забыл куда шел: девушки, способные отвлечь от чего угодно
  • Михаил Петровский
    Если у тебя со вкусом проблемы, то не надо свою злость переносить на других мужиков, у которых проблем нет.И тут я забыл куда шел: девушки, способные отвлечь от чего угодно

Классическая двойка: инструкция от боксера-профи

Классическая боксерская двойка кажется новичкам простым делом. В реальности же постановка удара может занять значительное время. Профессиональный тренер показал подробно, как бить двойку правильно.

Начинать работать нужно с места. Пятка задней ноги стоит на одной линии с носком передней. Таз чуть подкручен, колени подогнуты — стоять на прямых ногах ошибка.

Теперь пора посмотреть на работу рук. Левая выставлена чуть вперед, локоть согнут под 90 градусов.

Сам удар выполняется только с переносом веса на переднюю ногу. Практика займет какое-то время, но торопиться не нужно. Ошибочно выполняемая двойка может закрепиться в памяти, исправлять же наработанную ошибку придется долго.

Источник ➝
Загрузка...

Популярное в

))}
Loading...
наверх