На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 559 подписчиков

Свежие комментарии

  • Вадим Голышев
    Все это ты и некоторые другие писали выше. Но, Тан прав. как и те, которые с ним согласны. Вот незадача, я тоже согла...Пример по математ...
  • Георгий Иванов
    Я , будучи старшим офицером ГШ РФ во времена пид...са Эльцина( не платили довольствие месяцами) - сдавал кровь и разг...Идем вагоны разгр...
  • Evgeni Velesik
    Я после Советской Армии работал в НИИЛП помощником тензометриста, оклады небольшие. Мы с друзьями по компании парней ...Идем вагоны разгр...

Сколько жира в вашем теле

В здоровом организме должен быть определенный процент жира. Понять, сколько жира нужно сохранить, чтобы выглядеть хорошо и не иметь проблем со здоровьем можно с помощью простой формулы.

Определить текущее состояние физической формы нужно в первую очередь. Процент жира высчитывается просто: имеющаяся в теле жировая масса делится на общий вес.

У мужчин от 6 до 13% жира означает рельефный пресс и спортивное телосложение. Все, что выше 25% — ожирение. Хорошая форма для женщин означает до 24% жира в организме.

Привести себя в форму — уже другой вопрос. Тут надо рассчитывать не на диеты: медики в один голос рекомендуют чистый спорт.

Ссылка на первоисточник
наверх