Как научиться отжиматься с нуля, даже если в руках нет сил на один подход
Начать путь к мощному торсу можно даже в том случае, если сегодня вы не можете отжаться ни разу. Секрет кроется не в слепой силе, а в постепенном снижении угла наклона и правильной технике, которая убережет ваши суставы. Первые результаты придут быстрее, чем вы думаете, если перестать перегружать
...Далее
Свежие комментарии