На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 578 подписчиков

Свежие комментарии

  • Владимир Алтайцев
    Я  также  хохочу, когда  в Томске предлагают  купить дачные  домики  на  деревянных  пеньках или на  кирпичных столби...28 квадратных мет...
  • Boris Borisov
    Обхатотался , увидев юрту на подиуме из досок!!!! Даже в небольшой холод это неправильно , а уж зимой...буддьте любез...28 квадратных мет...
  • V K
    Могу себе представить, что за стрижка у хозяина...Сова увидела хозя...

Отжимания без рук: спортсменка показала упражнение, которое почти нельзя повторить

Девушка-спортсменка показала как выполняет отжимания без рук – сложную версию обычных отжиманий, почти не воспроизводимую без подготовки. Свои навыки она записала на видео и выложила в сеть. 

Обычные отжимания делаются из положения лежа с нагрузкой на руки. Отжимания без рук выполняются так же, но руки должны прилегать к телу и быть не задействоваными.

Здесь вся нагрузка идет на ноги и тело. 

Для упражнения требуется либо жесткая фиксация ног, либо помошник, который позволит сохранить равновесие. 

На видео видно, как сразу начинают работать все группы мышц. Упражнение хоть и сложное, но однозначно эффективное, пусть и требует определенной подготовки. 

Видео с упражнениями доступно по ссылке на Исчточник.

Ссылка на первоисточник
наверх