На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 575 подписчиков

Свежие комментарии

  • vagas Karlito
    Недавно вышел  из строя чайник! Решил заглянуть перед тем как выбросить в чем дело! А дело было  в простой  пластинке...Лампочка горит уж...
  • Sema
    Спасибо за статью! Библия побуждает нас быть мудрыми. Мудрость нам может дать только Бог, в Его Слове есть рецепт для...10 признаков умно...
  • Малик Гумеров
    Жиды .... только инструмент  против человечества !   Нужно нейтрализовать их хозяев - кто  управляет этим инструменто...Лампочка горит уж...

Отжимания без рук: спортсменка показала упражнение, которое почти нельзя повторить

Девушка-спортсменка показала как выполняет отжимания без рук – сложную версию обычных отжиманий, почти не воспроизводимую без подготовки. Свои навыки она записала на видео и выложила в сеть. 

Обычные отжимания делаются из положения лежа с нагрузкой на руки. Отжимания без рук выполняются так же, но руки должны прилегать к телу и быть не задействоваными.

Здесь вся нагрузка идет на ноги и тело. 

Для упражнения требуется либо жесткая фиксация ног, либо помошник, который позволит сохранить равновесие. 

На видео видно, как сразу начинают работать все группы мышц. Упражнение хоть и сложное, но однозначно эффективное, пусть и требует определенной подготовки. 

Видео с упражнениями доступно по ссылке на Исчточник.

Ссылка на первоисточник
наверх