На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 562 подписчика

Свежие комментарии

  • Элеонора Коган
    Да, необычный дом. И супруги или же устали от него и решили вернуться назад, к цивилизации, или же решили просто подз...Самый необычный д...
  • Элеонора Коган
    Крокодилу дома тесно, ему нужны свобода и вода, т.е. особые условия.Парень на рыбалке...
  • C Major
    ну,да,ведь завести мужа и крокодила или жену и змею=одинаково чреватоПарень на рыбалке...

Отжимания без рук: спортсменка показала упражнение, которое почти нельзя повторить

Девушка-спортсменка показала как выполняет отжимания без рук – сложную версию обычных отжиманий, почти не воспроизводимую без подготовки. Свои навыки она записала на видео и выложила в сеть. 

Обычные отжимания делаются из положения лежа с нагрузкой на руки. Отжимания без рук выполняются так же, но руки должны прилегать к телу и быть не задействоваными.

Здесь вся нагрузка идет на ноги и тело. 

Для упражнения требуется либо жесткая фиксация ног, либо помошник, который позволит сохранить равновесие. 

На видео видно, как сразу начинают работать все группы мышц. Упражнение хоть и сложное, но однозначно эффективное, пусть и требует определенной подготовки. 

Видео с упражнениями доступно по ссылке на Исчточник.

Ссылка на первоисточник
наверх