TRENDYMEN

35 592 подписчика

Свежие комментарии

  • иван
    Реально для лохов. 4 секунды.Головоломка с бол...
  • amir amirov
    случаются чудеса в этой жизни... своим взрослым детям, я не устаю повторять:"Готовтесь встретить чудо в очередной р...Девушка осталась ...
  • Roman Tannenberg
    Неважно, кто кому и что втюхивает. Насильно никто не пихает, не хочешь - не бери. Но всё, что заставляет задуматься -...Головоломка с бол...

Отжимания без рук: спортсменка показала упражнение, которое почти нельзя повторить

Девушка-спортсменка показала как выполняет отжимания без рук – сложную версию обычных отжиманий, почти не воспроизводимую без подготовки. Свои навыки она записала на видео и выложила в сеть. 

Отжимания без рук: спортсменка показала упражнение, которое почти нельзя повторить

Обычные отжимания делаются из положения лежа с нагрузкой на руки. Отжимания без рук выполняются так же, но руки должны прилегать к телу и быть не задействоваными. Здесь вся нагрузка идет на ноги и тело. 

Отжимания без рук: спортсменка показала упражнение, которое почти нельзя повторить

Для упражнения требуется либо жесткая фиксация ног, либо помошник, который позволит сохранить равновесие. 

На видео видно, как сразу начинают работать все группы мышц. Упражнение хоть и сложное, но однозначно эффективное, пусть и требует определенной подготовки. 

Видео с упражнениями доступно по ссылке на Исчточник.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

))}
Loading...
наверх