На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 559 подписчиков

Свежие комментарии

  • В С
    Кобра ? Червяк какой то. Взрослая кобра проглотила бы этого котёнка и не заметила.Кобра приползла п...
  • Арик Кука
    Выезд за мкад - это уже портал в 19 век.Оленевод заблудил...
  • Виктория Иванова
    🙄Как отдохнуть в б...

Ученые выявили 3 привычки, которые могут на 20 лет продлить жизнь. Они простые, но работают

Учёные выяснили, что любой человек способен продлить свою жизнь на целых 20 лет, если внесет небольшие изменения в свой образ жизни. Исследование, проведенное специалистами из известного Университета Джонса Хопкинса, длилось почти десятилетие и охватило более 700 000 участников, что делает его результаты весьма убедительными.

Ученые выявили три ключевые привычки, которые могут значительно увеличить продолжительность жизни, даже если начать их внедрять в зрелом возрасте.

Выделены три важные привычки, которые, по мнению учёных, могут добавить человеку до 20 дополнительных лет:

Те, кто придерживался этих простых, но важных правил, демонстрировали снижение риска преждевременной смерти на 45% по сравнению с теми, кто игнорировал данные рекомендации. Каждая из этих полезных привычек может сократить риск смертности на 20%, что делает их весьма значимыми для поддержания здоровья.

Кроме того, исследование показало, что даже в зрелом возрасте можно добиться существенного улучшения качества жизни, начав следовать этим рекомендациям. Никогда не поздно начать заботиться о себе и внедрять здоровые привычки в свою жизнь.

В оригинале статьи есть видео с подробностями. Его можно посмотреть по клику на Источник.

Ссылка на первоисточник
наверх