Последние комментарии

  • seva_tanks Севостьянов Константин Никлаевич21 июля, 7:29
    Не очень то и красиво...Конечно,сексуально озабоченным челам это отдушина и строка "Интернационала", но нелепо смотри...Джейлин Кук: дерзкая и обнаженная
  • ВЛАД ЛАУ21 июля, 7:25
    Автор ни фига не разбирается в том о чём писал. Как говорил мой сенсей " Даже спичка, в умелых руках, является страшн...Самое нелепое оружие в истории
  • Олег Орлов21 июля, 6:59
    Вес примерно 55-60, рост 160-165, завернут в собственную плащаницу, подобие балахона серого цвета! При жизни - малень...Как на самом деле выглядел Иисус: ученые восстановили изображение плащаницы
  1. Блоги

Что будет, если отжиматься 100 раз в день

100 отжиманий в день могут заменить фитнес-клуб, развив одновременно силу и мышечную массу. Однако, никто из профессиональных тренеров такую программу не практикует: давайте посмотрим, что случится с телом, если отжиматься по 100 раз в день.

Прошедшие такой челлендж люди и в самом деле выглядят более подтянутыми.

Дело в том, что прогресс на первых неделях тренировок у новичков идет семимильными шагами, отсюда и визуальное увеличение мышц.

Не стоит забывать и об активном накоплении гликогенов в мышцах. После начала тренировок организм принимается создавать энергетические запасы — «склады» располагаются в печени и в специальных депо вокруг мышечных волокон.

Увеличение запаса гликогена делает мышцы более объемными. Конечно, у этого есть предел и достигается он довольно быстро. Прогресс с отжиманиями кратковременный: уже на второй месяц спортсмен разве что сгонит немного лишнего жира.

Стоит ли заниматься по программе 100 отжиманий в день? Да ну, абсолютно бессмысленное занятие.

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх