TRENDYMEN

37 231 подписчик

Свежие комментарии

  • Konstantin Петров
    В Америке чеснока не купить. Чеснок продается в аптеке в виде таблеток покрытых глазированной оболочкой. К слову, зел...Что будет если ка...
  • Олегсандр
    Выпей стакан молока и запаха от чеснока будет.Что будет если ка...
  • Виталий Нурк
    ИнтересноПоисковик гулял п...

Что будет, если отжиматься 100 раз в день

100 отжиманий в день могут заменить фитнес-клуб, развив одновременно силу и мышечную массу. Однако, никто из профессиональных тренеров такую программу не практикует: давайте посмотрим, что случится с телом, если отжиматься по 100 раз в день.

Что будет, если отжиматься 100 раз в день

Прошедшие такой челлендж люди и в самом деле выглядят более подтянутыми. Дело в том, что прогресс на первых неделях тренировок у новичков идет семимильными шагами, отсюда и визуальное увеличение мышц.

Что будет, если отжиматься 100 раз в день

Не стоит забывать и об активном накоплении гликогенов в мышцах. После начала тренировок организм принимается создавать энергетические запасы — «склады» располагаются в печени и в специальных депо вокруг мышечных волокон.

Что будет, если отжиматься 100 раз в день

Увеличение запаса гликогена делает мышцы более объемными. Конечно, у этого есть предел и достигается он довольно быстро. Прогресс с отжиманиями кратковременный: уже на второй месяц спортсмен разве что сгонит немного лишнего жира.

Стоит ли заниматься по программе 100 отжиманий в день? Да ну, абсолютно бессмысленное занятие.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх