Обычные отжимания могут прекрасно прокачать плечи, грудь и спину. Даже в режиме день через три упражнение несет пользу. Спортсмен же решил повысить ставки: он отжимался каждый день на протяжении двух месяцев и показал результат.
Челендж оказался не простым. В первую очередь, для постоянной тренировки нужна хорошая сила воли — соблазн пропустить денек очень велик.
Но экспериментатор сдаваться не стал. Ежедневно он выполнял свою норму отжиманий, постепенно увеличивая количество.
И результат не заставил себя ждать. Все за 2 месяца тренировок у автора ролика значительно окрепли мышцы, появился рельеф.
Стоит помнить, что фанатизм тренировкам обычно вредит. Выполнять какие бы то ни было упражнения ежедневно может позволить себе только подготовленный человек, без проблем со здоровьем.
Свежие комментарии