На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 559 подписчиков

Свежие комментарии

  • Роман Орманин
    Во хозлы тоже учились у западных спецсукх и теперь лежат в могиле или в мешке, тотальная могилизация!!!Секреты спецслужб...
  • Эльфено4ек Чумазикова
    Конечно что-то можно списать на гало, что-то на миражи, парейдолию или просто фотомонтаж, но процентов 10-15 даже по ...3 раза, когда пас...
  • Leon Dan
    Вот и застроят на условиях ипотеки.Россия и весь мир...

Контроль своей силы воли: советы психологов

Одни люди добиваются своей цели быстро. Сказал — сделал. Другие же годами двигаются к небольшим свершениям: бросают курить, начинают заниматься спортом. Часто между двумя типами людей нет заметной разницы. Все дело только в силе воли: психологи утверждают, что взять ее под контроль способен каждый.

На самом деле, все гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд.

Сила воли вовсе не умозрительное понятие: за нее отвечает связь между префронтальной корой и лимбической системой. Задействована и передняя поясная кора — одна из ее основных функций как раз в том, чтобы регистрировать и решать конфликты между сиюминутными потребностями и глобальными целями.

Стоит ей начать работать со сбоями и ни о каком достижении успеха говорить больше не придется. Тут дело не в «слабохарактерности» человека, это вообще ерунда. Просто префронтальная кора не успела взять под контроль лимбическую систему — она вечно находится в поиске удовольствия и ей, грубо говоря, плевать, что за ним последует. 

Повысить самоконтроль самостоятельно невероятно сложно. Это реально, но работать придется годами, срываясь и начиная снова. Проще (а главное, гораздо эффективнее) будет начать терапию у хорошего психолога, имеющего право оказывать и медикаментозную поддержку.

Ссылка на первоисточник
наверх