Поверите ли вы, что всего семи минут в день хватит для полного изменения всей жизни? Вряд ли. Интернет полон подобными обещаниями так же, как корзина спама полна «нигерийскими письмами». На самом же деле, этого времени и в самом деле достаточно для того, чтобы раз и навсегда оставить позади серость будней и начать, в конце концов, просто жить хорошо и правильно.
Сделать это не так легкого, как кажется на первый взгляд. Ведь каждый день вам придется тратить целых семь минут! Обменять драгоценный сон на собственную продуктивность, энергию и здоровье — да кто вообще на такое согласится? Именно для тех людей, которым важна состоятельная и успешная жизнь, мы публикуем простой способ изменить ее к лучшему всего за семь минут в день.
Подготовка
Это столь же важный этап, как и сама тренировка. Проснувшись без предварительной подготовки вы, скорее всего, предпочтете отложить все дело на завтра — так уж устроен человек. Поэтому, озаботьтесь заранее о спокойном, тихом месте. Точно не подойдут ни рабочий стол, ни автомобиль. Здесь слишком много отвлекающих факторов. Кухня или балкон — вот ваш выбор. Приготовьте с вечера ручку, удобный блокнот и часы. Тайминг тоже является важной частью тренировки.
Первая минута: очищаем голову
Мы не собираемся превращать вас в истовых адептов йоги и медитации (хотя, и то, и другое — очень неплохое подспорье для каждого человека). Однако, перед началом любой работы, лучше всего будет очистить голову от лишнего хлама. Этому посвящена первая минута. Ни телефона, ни планшета, ни прочих отвлекающих штук. Постарайтесь сфокусироваться и не думать ни о чем.
Свежие комментарии