Недостаток денег вовсе не делает нас несчастными сам по себе, как думают многие. Зато ежедневные токсичные привычки, побег от любых эмоции и другие, крадут радость день за днем.
Культура требует скрывать негативные эмоции с самого детства. Но эксперты уже давно поняли, что отдельно определенный вид эмоций удалить невозможно.
Мы не можем выбирать что хотим чувствовать и запрещая себе грусть одновременно лишаем себя и радости.
Восприятие другого человека или даже ситуации в качестве причины проблемы — быстрейший путь к постоянно плохому настроению. Винить легко. Опоздали на работу? Пробки же! Не можете позволить себе отпуск? Ну так платят мало.
С этой позиции никогда не получится взять свою жизнь под контроль. Пробки никуда не денутся и завтра, зато признание своей отвественности за опоздание поможет решить проблему. Проснуться раньше, или поговорить о смене графика, варианты есть всегда.
И хуже всего подолгу зацикливаться на старых обидах. Не стоит воспринимать их как мелочи: такое поведение имеет долгосрочные негативные последствия. От легкой депрессии до вполне ощутимых проблем с сердечно-сосудистой системой.
Свежие комментарии