На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 561 подписчик

Свежие комментарии

  • Сергей Мышак
    Задача учёных - напустить тумана и придумать хрень, которую невозможно проверить... Кто с этим справится забористее в...«Сахара» в Сибири...
  • Фарид Сабиров
    С такими ценами там все скоро просто м15 тысяч за шезло...
  • Владимир Гусев
    Спасибо, что я живу в Сибири!!! И искупаться не проблема и яица целые!Остров Дарвин. Тр...

Исправляем осанку за 4 движения

Сутулится большинство людей. Мало кто считает хорошую осанку существенным вопросом и совершенно зря: масса проблем со здоровьем имеют корни как раз в плохой осанке. Как перестать сутулится и исправить осанку за 4 движения рассказал профессиональный физиотерапевт.

В первую очередь нужно начать работу над грудным отделом позвоночника.

Тренер рекомендует воспользоваться гимнастической палкой. Само упражнение сложным не назовешь, но выполнять его обязательно ежедневно.

Теперь пора исправить сутулость плеч. Эта проблема тоже идет от скругленного позвоночника и слабости мышц. Тяга на блоке к лицу прекрасно разовьет спинные мышцы и плечи, а заодно и уберет адаптивное уменьшение грудных мышц.

Физиотерапевт утверждает, что исправление осанки вполне реально в любом возрасте. Как и все другие серьезные задачи, эта потребует максимальной отдачи.

Ссылка на первоисточник
наверх