На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 559 подписчиков

Свежие комментарии

  • Evgeni Velesik
    Вонища на весь округ?В Китае построили...
  • Serg
    Лучше бы забронировавшая этот порш тварь направила "лишние" деньги (а на последние такие тачки не покупают) на лечени...В Россию привезли...
  • Вячеслав Денисов
    Кстати, хотел бы высказаться по поводу изобретения жуликов цены, типа 12.99! Изобрели этот жуликоватый ход пиндосы, н...В России начали п...

7 простых способов профилактики рака

Самая страшная болезнь последнего тысячелетия не возникает в одночасье. Ее провоцирует наш повседневный образ жизни: одно накладывается на другое и вот, ваш врач с грустным лицом оглашает ужасный диагноз. Избежать такого печального исхода может каждый — выполняйте определенные меры профилактического характера, и риск будет неуклонно снижаться.

Вот 7 простейших методов, с помощью которых вы сможете поддержать защиту своего организма. 

Резистентный крахмал

Старайтесь употреблять в пищу больше продуктов с высоким содержанием резистентного крахмала: зеленые бананы, овсяные хлопья, белые бобы. Они защищают вашу толстую кишку, уставшую работать над постоянной мясной диетой. По данным журнала Cancer Research, достаточно добавить 40 грамм вышеперечисленных продуктов к дневной норме, чтобы восстановить уровень пролиферации клеток, выстилающих внутреннюю часть толстой кишки.

Солнечный протекторат

Почти 90% дневной нормы витамина D наше тело получает непосредственно от солнечного света, а не из пищи и витаминных добавок. Между тем, последние исследования показали несомненную взаимосвязь дефицита этого витамина и повышения риска раковых заболеваний. Постарайтесь проводить на солнце хотя бы 10-15 минут в день: этого будет вполне достаточно.

Сладкие напитки

Сладкая содовая способствует не только ожирению и диабету. Согласно последним исследованиям Университета Миннесоты, газированные напитки с большим содержанием сахара действительно провоцируют развитие рака пищевода.

Чеснок

Чеснок содержит едкое соединение аллиловой серы, которое может стимулировать естественные защитные силы иммунной системы в борьбе против рака.

Кроме того, сера имеет значительный защитный потенциал — она помогает организму избавиться от канцерогенных химических веществ.

Брокколи

Капусту брокколи ученые признали чуть ли не лучшим продуктом для профилактики рака. Проведенное еще в 2008 году исследование итальянских физиологов показало, что приготовленная на пару брокколи содержит большое количество глюкозинолатов — растительных компонентов, помогающих иммунной системе.

Никотин

И конечно, бросайте курить, если вы все еще подвержены этой опасной и неприятной привычке. Нет никакого сомнения в том, что продукты горения провоцируют развитие раковых заболеваний — от легких, до горла и мозга.

Сидите меньше

Новые исследования повседневной активности показали, что люди, проводящие большую часть времени сидя, имеют на 24% выше шанс заболеть раком эндометрия, чем те, кто проводит в кресле меньше времени. Сидячая работа? Не проблема: вставайте на небольшую прогулку каждый час — этого будет достаточно.

Ссылка на первоисточник
наверх