На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 602 подписчика

Свежие комментарии

  • Ирина Некрасова
    Люди еще не научились понимать и оценивать животных по достоинству. Когда-нибудь настанет время, когда  homo sapiens ...Лиса вышла на охо...
  • Воробей
    Ну, по крайней мере, этот человек точно не прожил жизнь раба. Чего о многих других трудно сказать.Русский Тарзан Ми...
  • Evgeni Velesik
    Полный писец! Ей давно пора к пластическому хирургу!72-летняя женщина...

Можно ли накачаться без спортзала и тренировок

Представьте, что рельефный пресс вы получаете вообще без усилий. Звучит фантастикой, но такие тренировки реальны: создатели EMS-тренинга обещают 20-минутной сессией заменить тяжелую трехчасовую тренировку.

EMS-тренировки используют для воздействия на мышцы специальный прибор, стимулирующий мускулатуру электрическими сигналами.

Проще говоря, на выходе тело получает те же импульсы, что и при сокращении мышц при силовой тренировке.

Вообще-то, аналогичную технологию использовали еще советские ученые для реабилитации космонавтов. Мышцы в космосе атрофируются и методика была признана успешной.

Создатели современных EMS-тренировок обещают активацию 90% мышц всего тела одновременно, включая труднодоступные участки. Звучит неплохо, но сидя на диване результата не получить.

Вовсе без нагрузок обойтись не выйдет. Обычное занятие с прибором делится на три этапа: разминку, силовые упражнения и лимфодренажный массаж.

Ссылка на первоисточник
наверх