На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 510 подписчиков

Свежие комментарии

  • Maxim
    Там же Наполеон сидел.. Музей всё же, для современных - таких же..Самый бесполезный...
  • Lyudmila
    У дураков желание вперед головы бежит, а потом, как говорится, снявши голову по волосам не плачут. Прежде чем на тако...Женщина поверила ...
  • РОМАН Молчанов
    КЛАСС ! Максимально внимательное отношение к жителям.Самый бесполезный...

Можно ли накачаться без спортзала и тренировок

Представьте, что рельефный пресс вы получаете вообще без усилий. Звучит фантастикой, но такие тренировки реальны: создатели EMS-тренинга обещают 20-минутной сессией заменить тяжелую трехчасовую тренировку.

EMS-тренировки используют для воздействия на мышцы специальный прибор, стимулирующий мускулатуру электрическими сигналами.

Проще говоря, на выходе тело получает те же импульсы, что и при сокращении мышц при силовой тренировке.

Вообще-то, аналогичную технологию использовали еще советские ученые для реабилитации космонавтов. Мышцы в космосе атрофируются и методика была признана успешной.

Создатели современных EMS-тренировок обещают активацию 90% мышц всего тела одновременно, включая труднодоступные участки. Звучит неплохо, но сидя на диване результата не получить.

Вовсе без нагрузок обойтись не выйдет. Обычное занятие с прибором делится на три этапа: разминку, силовые упражнения и лимфодренажный массаж.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх