Хорошие мысли могут так же успешно бороться со стрессом, как и современная фармакология. Команда исследователей BPS Research Digest провела в этом месяце масштабное исследование влияния осознанного мышления на нервную систему.

В результате эксперимента оказалось, что неприятные испытания (респондентов просили погрузиться в ледяную ванну), легче перенесли те, кто получил дополнительное задание — думать о чем-то хорошем и не обращать внимания на ледяную воду.

Ученые обнаружили, что воспоминания о хороших, но не нейтральных воспоминаниях связаны с повышенной активностью в префронтальных областях мозга, связанных с регуляцией эмоций и когнитивным контролем (теми же регионами, которые подавлены острым стрессом) а также в кортикостратегических областях, связанных с обработкой вознаграждения.

Эти выводы подчеркивают восстановительную и защитную функцию самогенерируемых положительных эмоций посредством запоминания памяти в условиях стресса