На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 560 подписчиков

Свежие комментарии

  • Одиссей
    92й 92му - рознь. Обычно заправляюсь на Газпроме, а тут пришлось воспользоваться заправкой другой фирмы. И слегка оша...Почему АИ-92 може...
  • Арик Кука
    Женщина сегодня эмансипирована, но в отличие от мужчин, она мало бита. Без опыта болевых порогов, женщина проявляет в...Что женщины ценят...
  • Serg
    Сейчас заметили то, что косатки использовали бурые водоросли для чистки шкуры от паразитов не одну тысячу лет и тут ж...Касатки использую...

Тренировка Бэтмена: наращиваем мышечные объемы

Первое, что вы заметите в новом фильме о Бэтмене, это то, что Брюс Уэйн стал заметно крупнее, чем был раньше. И это при том, что Бен Аффлек давно уже не мальчик и в свои 43 ему тяжело далось интенсивное наращивание мышечных объемов. Такой мощный набор массы удался Аффлеку не только благодаря усиленной диете, но и благодаря новому тренеру — Майклу Нортону.

С помощью его программы, актер смог соответствовать своему легкому и быстрому оппоненту — Генри Кавиллу в роли Супермена. Тренировочную программу Бэтмена легко адаптировать к своим фитнес-будням — мы поможем это сделать.

Воля и разум

У любого возраста есть свои преимущества. Если вы начинаете тренироваться не в подростковом возрасте, а далеко за 30, скорее всего ваше тело уже прошло все стадии деградации. Единственный способ радикального изменения — составление детальной прогрессирующей программы вместе с тренером и волевое соблюдение условий соглашения с самим собой.

Развитие связок

Процессы в нашем организме не всегда происходят с одинаковой скоростью. Особенно это заметно тогда, когда масса снарядов и тела быстро вырастает, но связки и сухожилия остаются в прежнем состоянии. Интенсифицировать процесс развития соединительной ткани может регулярный стретчинг и статические упражнения, такие как планка и уголок.


 

Ссылка на первоисточник
наверх