TRENDYMEN

35 481 подписчик

Свежие комментарии

  • Gennady Sokolovsky
    Да-да-да.. И печенье "Скаутское", из скаутов...Картина за 5 долл...
  • Елена игрик
    Это замечательно. Отключаюсь, как питон.5 веских причин с...
  • Poma Pomak
    Творец не ты случайно ?Картина за 5 долл...

7 признаков нехватки важного витамина D

Витамин D уходит из организма быстрее других витаминов. Его нехватку не заметить очень просто, что чревато проблемами со здоровьем. Элементарную проверку уровня витамина D в теле стоит делать каждому.

7 признаков нехватки важного витамина D

Повышенное потоотделение будет первым признаком дефицита. Могут начать болеть суставы, даже у молодых людей.

7 признаков нехватки важного витамина D

Судороги мышц также сигнализируют о проблемах. Мелкие ранки заживают дольше обычного, да и раздражительность проявляется по самым пустячным поводам.

7 признаков нехватки важного витамина D

Проблемы с кишечником и гипертония — еще одни явные признаки нехватки витамина D. Его дефицит потенциально приводит к воспалению ЖКТ, хрупкости костей и общему недомоганию.

Нормальный уровень «солнечного» витамина поддерживать очень просто. Достаточно ввести в рацион жирную рыбу, яйца, сыр и печень. Не лишним будет контролировать время сна, спать нужно не менее 6 часов в сутки.

Источник ➝

Картина дня

))}
Loading...
наверх