TRENDYMEN

35 592 подписчика

Свежие комментарии

  • Roman Tannenberg
    Неважно, кто кому и что втюхивает. Насильно никто не пихает, не хочешь - не бери. Но всё, что заставляет задуматься -...Головоломка с бол...
  • TOFIK RAMAZANOV
    китайцы втюхивают всякую шнягу в виде болтов головоломок для лохов от которой пользы полный 0 на говне деньги зарабат...Головоломка с бол...
  • Oltaviro Oltaviro
    Детская головоломка середины прошлого века. Продавалась в наборе с ещё десятком головоломок.Головоломка с бол...

7 признаков нехватки важного витамина D

Витамин D уходит из организма быстрее других витаминов. Его нехватку не заметить очень просто, что чревато проблемами со здоровьем. Элементарную проверку уровня витамина D в теле стоит делать каждому.

7 признаков нехватки важного витамина D

Повышенное потоотделение будет первым признаком дефицита. Могут начать болеть суставы, даже у молодых людей.

7 признаков нехватки важного витамина D

Судороги мышц также сигнализируют о проблемах. Мелкие ранки заживают дольше обычного, да и раздражительность проявляется по самым пустячным поводам.

7 признаков нехватки важного витамина D

Проблемы с кишечником и гипертония — еще одни явные признаки нехватки витамина D. Его дефицит потенциально приводит к воспалению ЖКТ, хрупкости костей и общему недомоганию.

Нормальный уровень «солнечного» витамина поддерживать очень просто. Достаточно ввести в рацион жирную рыбу, яйца, сыр и печень. Не лишним будет контролировать время сна, спать нужно не менее 6 часов в сутки.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

))}
Loading...
наверх