На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 573 подписчика

Свежие комментарии

  • Лада Мира
    Тоже подумалось , на песке без воды -лес.... У нас городе в землю  сажают деревья , каждый год сохнут там где мало по...Мужчина каждый де...
  • Дмитрий Боев
    А кто сказал, что Земля - первая загаженная, человечеством планета? Думаете, почему с Марса атмосферу сдуло? Дошло? В...Копия Земли: зонд...
  • Владимир Алтайцев
    Давно  известная  истина. Нам это  ещё в  школе  60  лет назад  объяснил  учитель биологии.Ученые объяснили,...

7 запрещенных продуктов для тех, кто хочет похудеть

Какой бы тяжелой не была тренировка, без правильного питания толку она принесет не много. По крайней мере, о рельефном прессе и скульптурных бицепсах можно забыть: есть 7 категорий вредных продуктов, которые мешают привести себя в форму.

Само собой, в первую очередь нужно исключить из рациона всю сдобу.

Печенье, даже овсяное — под запретом. В 100 граммах казалось бы полезного овсяного печенья содержится целых 400 калорий. И это при дневной норме (для мужчин) в 2500-2800 калорий.

Стоит ли упоминать фастфуд? Количество жира, масла и вкусовых добавок в любом блюде из ресторана быстрого питания просто зашкаливает. Отработать эти вещества в зале вряд ли выйдет, по крайней мере быстро.

В целом стоит сказать, что правильная диета для стремящегося к хорошей форме человека элементарна. Если мясо — то вареное, лучше куриная грудка. Овощи на пару, много воды, мало алкоголя и сладкой газировки. Да, придется себе во многом отказывать, зато и результат того стоить будет.

Ссылка на первоисточник
наверх