На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 591 подписчик

Свежие комментарии

  • Арик Кука
    Столько вокруг достойного внимания человека. Наука, космос, жизнь. Зачем опять крепостное рабство и одичание .Геофизики нашли «...
  • Алексей Рэдс
    Речь не'только о биологии, но и об энэргетике, душе, сознании, ауре и карме.❗Поэтому плоть уб.енных животных и в том ...Как сократить вре...
  • Алексей Рэдс
    Неа, у тебя пр.блемы. ⚠️ Ибо, во-первых, посмотри на оппонента, прежде чем такие вопросы задавать, а во-вторых, выучи...Почему крестьянки...

7 запрещенных продуктов для тех, кто хочет похудеть

Какой бы тяжелой не была тренировка, без правильного питания толку она принесет не много. По крайней мере, о рельефном прессе и скульптурных бицепсах можно забыть: есть 7 категорий вредных продуктов, которые мешают привести себя в форму.

Само собой, в первую очередь нужно исключить из рациона всю сдобу.

Печенье, даже овсяное — под запретом. В 100 граммах казалось бы полезного овсяного печенья содержится целых 400 калорий. И это при дневной норме (для мужчин) в 2500-2800 калорий.

Стоит ли упоминать фастфуд? Количество жира, масла и вкусовых добавок в любом блюде из ресторана быстрого питания просто зашкаливает. Отработать эти вещества в зале вряд ли выйдет, по крайней мере быстро.

В целом стоит сказать, что правильная диета для стремящегося к хорошей форме человека элементарна. Если мясо — то вареное, лучше куриная грудка. Овощи на пару, много воды, мало алкоголя и сладкой газировки. Да, придется себе во многом отказывать, зато и результат того стоить будет.

Ссылка на первоисточник
наверх