Всего одно яйцо в день значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Китайские ученые провели четыре года за тщательным анализом того, от чего еще спасает яичная диета — список болезней получился впечатляющим.
К примеру, употребление пяти яиц в неделю снижает риск развития ишемической болезни сердца на 12%.
А высокое содержание витамина Е и антиоксиданта лютеина способствует даже профилактике онкологических заболеваний.
Витамин D и фосфор укрепляют зубы и костную ткань. Кроме того, тот же фосфор помогает остановить развитие деменции у пожилых людей.
Сера, уже упомянутый лютеин, цистеин и полезные аминокислоты способствуют здоровью глаз. В общем, не экономьте на яйцах — штука полезная.
Свежие комментарии