Работать стоя
Недавнее долгосрочное исследование, проведенное на 4 000 взрослых жителях США, не обнаружило никаких преимуществ «стоячего» места работы по сравнению с «сидячим» в плане влияния на здоровье человека.
Использовать одноразовую подкладку для крышки унитаза
Такие вирусы, как ВИЧ и гепатит, довольно хрупки и не могут долго существовать вне комфортных условий человеческого тела.
К тому же, кожа является отличным защитным барьером против микробов.
Избегать глютена
От глютена следует отказаться только тем, кто болеет его непереносимостью, называемой по-научному «целиакией». Данная болезнь встречается лишь у 1% населения планеты, все остальные боятся глютена напрасно.
Пить миндальное молоко
Миндальное молоко практически лишено питательной ценности. В стакане стандартных размеров содержится всего лишь 2% миндаля и почти совсем нет белка.
Делать соки из всего
Если вы увлеклись модой делать соки из всего, что помещается в блендер, спешим вас расстроить: в процессе выжимки соков из овощей и фруктов удаляется клетчатка. А ведь именно она является важным ключевым элементом для кишечника, к тому же только она способна дать чувство насыщения и удовлетворения.
Глубинная чистка ушей
Любители стерильности прониклись этой новомодной процедурой, доверившись обещаниям специалистов удалить даже самые глубинные пласты грязи и избавить от инфекций. Однако, медицинские исследования показали, что в столь глубоком воздействии на такой чувствительный аппарат, как человеческое ухо, нет необходимости.
Страх перед микроволнами
Часто можно услышать, что приготовление еды в микроволновых печах лишает продукты их пищевой ценности. Это ошибочное мнение: благодаря более быстрому времени приготовления, витамины и другие питательные элементы не разрушаются, как это может происходить при более длительном приготовлении на «классических» печах.
Одержимость антибактериальным гелем
Если вы моете руки в течение дня, в применении антибактериального геля нет никакой необходимости. К тому же, гель не в состоянии справиться с загрязнениями и микробами так же хорошо, как вода с мылом.
Прием мультивитаминов
Уже несколько десятилетий в научном мире длятся споры о целесообразности приема синтетических мультивитаминов. Неопровержимых доказательств в их пользу так пока никто и не представил. Следует также помнить, что наш организм гораздо лучше принимает и усваивает все необходимое из продуктов, которые мы едим, чем искусственные добавки. Таким образом, лучше озаботиться полноценностью и разнообразием собственного рациона, чем тянуться за очередной яркой баночкой в аптеке.
Запрет на глутамат натрия
Глутамат натрия – это известный усилитель вкуса, добавляемый во множество продуктов, которые мы едим. Считается безопасным, поэтому можно не опасаться. Главное, знать меру.
Не разминать суставы пальцев
Некоторые новые исследования перевернули представление о вреде разминки суставов пальцев. Некоторые полагают, что типичный потрескивающий звук – показатель здоровья и достаточной смазки суставов.
Увлечение детокс-диетами
Если вы не отравились, нет никакой нужды в том, чтобы садиться на детокс-диету. Печень и почки здорового человека в состоянии справиться со всеми вредоносными веществами, которые поступают в организм ежедневно.
Свежие комментарии