На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 584 подписчика

Свежие комментарии

  • Арик Кука
    Завоевала звание...Мари Мадор: весел...
  • Герман Арутюнов
    Хорошо, что хоть китайцы пытаются остановить бессмысленный бег по жизни, когда внешне вроде какие-то цели и дела, а п...В Китае 20 и 30 л...
  • Герман Арутюнов
    Лет через 50 мы сможем реально погружаться в жизнь других эпох. Воссоздание будет по всем пяти чувствам - образам, зв...Если бы вы родили...

Прыгаем на скакалке по 10 минут в день: изменения тела проходят за месяц

Начинающий спортсмен искал способ быстро подтянуть мышцы. В виде эксперимента он решил прыгать на скакалке по 10 минут каждый день, а через месяц показал изменения, которые произошли с его телом. 

Прыгал на скакалке месяц

За час интенсивных прыжков можно сбросить целых 700 калорий, но и это не главное. Скакалка заставляет работать практически все мышцы тела, задействованы руки, подключается моторика и вестибулярный аппарат.

Полезная тренировка со скакалкой

Скакалку можно смело рекомендовать в качестве основной кардионагрузки. И короткой десятиминутной тренировки хватает на весь день, что удобно и значительно экономит время.

Ссылка на первоисточник
наверх