7 фактов, которые заставят вас полюбить медитацию

Медитация давно перестала быть для нас загадочной восточной практикой: ею занимаются жители всего мира просто для того, чтобы не утонуть в пучине постоянного стресса. Лечебная польза этих занятий может поспорить со многими гомеопатическими средствами. В отличие от них же, медитация не требует ни денег, ни предписаний врача.

Кроме того, занятия медитацией даже не потребуют у вас большого количества времени — всего пятнадцати минут в день будет достаточно для того, чтобы разум успокоился и смог принимать взвешенные, обдуманные решения.

Исследователи многих стран всерьез взялись за медитацию, выяснив, что эта практика может помочь в излечении довольно серьезных заболеваний. Хотя бы тем, что изолированный от стресса человек способен регенерировать гораздо быстрее. Мы собрали целых семь несомненных, а главное — научно доказанных фактов о пользе медитации, которые, возможно, позволят и вам приобщится этой интересной восточной практики.

Медитация и лечение

Рак является одной из самых опасных и страшных существующих на данный момент болезней. Стопроцентного лечения от него просто не бывает. И, тем не менее, находятся люди, искренне верящие в пользу нетрадиционных способов избавления от этой страшной болезни. Самое удивительное заключается в том, что пользу медитации в борьбе с раком признают даже видные ученые. К примеру, канадский городок Калгари, где расположен один из мировых онкологических центров (клиника Тома Бейкера), исследователи уже доказали, что медитация делает онкобольных более стрессоустойчивыми, что помогает им легче и лучше переносить как саму болезнь, так и лечение.

Медитация и возраст

Социологи Карлова университета, Прага, провели длительное изучение влияния медитации на возраст организма. Инициировало их интерес устоявшееся мнение о том, что обитающие на востоке люди выглядят моложе своих сверстников с запада и живут гораздо дольше. Совершенно неожиданно выяснилось, что медитация, и в самом деле помогает телу лучше бороться с гормонами старения. Почти три тысячи респондентов показали более низкий физиологический возраст — почти на десять лет меньше хронологического.