Каждый из нас прекрасно знает, что время это весьма ограниченный ресурс. Тем не менее большинство проводят всю жизнь за странными, бесполезными и даже вредными занятиями, впустую растрачивая драгоценные часы, дни и даже годы. Почему так происходит? Все очень просто. Человеческий мозг устроен так, чтобы тратить как можно меньше энергии.
Поэтому первый шаг к решению проблемы прокрастинации — осознание, на что именно вы убиваете время.
Телевидение
Проблема телевидения в том, что оно делает вас пассивным. Нажал на кнопку — и будто провалился в болотный суррогат реальности. Вспомните, сколько времени провели за просмотром любимых сериалов? Что это принесло вам, отдых? Вряд ли, чаще всего от таких «запоев» накапливается только усталость и недовольство собой.
Мысли о будущем
Большинство людей даже не осознает полностью текущего момента. Мысли о возможном будущем, варианты развития событий, рефлексия о прошлом — все это забивает голову, не оставляя времени на реальность. Пользы от такого времяпрепровождения никакой.
Нравиться всем подряд
В стремлении показаться лучшим парнем в мире многие люди проводят всю жизнь. Положительного результата в такой гонке достичь невозможно, всегда будет тот, кому вы не нравитесь. Сосредотачивайтесь лучше на себе, а не на окружающих.
Решение чужих проблем
Помогать другим должен время от времени каждый. Но тратить на это большую часть времени глупо, а ведь так поступают многие. Чужие проблемы решать всегда проще своих, ведь отвественности меньше. Зато на свою собственную жизнь силы воли уже не остается.
Cоциальные сети
Есть одна вещь, крадущая время еще круче, чем телевидение. Это социальные сети, которые утягивают людей на самое дно бесконечным скроллингом ньюсфида. Как часть вы обновляете свои профайлы вместо работы, вместо реальной жизни? Кому нужны новости и статусы других людей — бессмысленная, забирающая энергию информация?
Жалобы
Никогда еще жалобы никому не помогали. Более того, привычка сетовать на жизненные перипетии делает вас пассивным участником собственной жизни и требует почти столько же энергии, как и решение собственно самой проблемы. Вы можете исправить ситуацию? Исправляйте. Ничего уже не поделать? Не тратьте времени на жалобный скулеж.
Бессистемное обучение
Даже сто прочитанных подряд страниц Википедии не сделают вас умным, эрудированным, интересным — никаким. Большая часть информации исчезнет на следующее утро. То же самое относится и к любому другому бессистемному получению знаний. Хотите заняться самообразованием? Для начала нужно выбрать одну область, затем составить примерный план действий и последовательно приступить к его выполнению. Все прочее — пустая трата времени.
Свежие комментарии