Ученые довольно неожиданно опубликовали исследование, согласно которому дневной сон оказался вреден для здоровья. Профессор Беркли, Мэттью Уолкер считает дневной отдых главной причиной развития болезни Альцгеймера.
Согласно их предположениям, дневной сон приводит к возникновению так называемого метаболического синдрома и нарушению чувствительности к инсулину.
Последнее напрямую влияет на развитие диабета II-го типа.
Кроме того, у любителей поспать днем постепенно развивается и чрезмерно высокая утомляемость. Дневной сон больше 1 часа не будет освежать и придавать энергии — скорее, напротив.
Если же поспать часа полтора, то увеличится и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, притом на целых 82%. С другой стороны, с пользой вздремнуть можно минут на 20 — такой сон не провоцирует негативных процессов в организме и действительно может освежить человека.
Свежие комментарии