На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 559 подписчиков

Свежие комментарии

  • ММ
    Владение телом. Есть такая методика, когда с помощью аутотренинга мышцы каменеют и никто не сможет их преодолеть. А п...Женщина пришла в ...
  • Василий Блохин
    👍10 стран, где жив...
  • Михаил Еграшин
    Железных дорог нет? А поезд - пескоход? Может нет .других поездов?Самый длинный в м...

Как заснуть за 2 минуты в любой ситуации. Беспроигрышный метод работает уже 75 лет

Сон жизненно необходим организму для восстановления и адекватной работы. Постоянная усталость и сочетание других факторов могут привести к тому, что засыпание станет настоящей проблемой. Впрочем, решается она всего за 2 минуты: метод, разработанный 75 лет назад тренером по легкой атлетике, поможет заснуть буквально по щелчку пальцев.

 

Методику разработал около 75 лет назад тренер Ллойд Уинтер. Его подопечные не могли расслабиться после целого дня нагрузок — спортсмен, экспериментировавший в то время с психологией, решил придумать способ поддержать их. 

Посмотрите, как упражнение выглядит в динамике.

На осваивание техники придется потратить время, не торопитесь. В среднем, понимание придет через 2-3 недели упражнений. 

В оригинале статьи есть видео с подробностями. Его можно посмотреть по клику на Источник.

Ссылка на первоисточник
наверх