На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 575 подписчиков

Свежие комментарии

  • Наталья Эрнст
    Пипец 😱 жопа рулит. 🤪10 самых красивых...
  • Юлия
    Его нельзя назвать не везучим, ему практически везде везло и давался шанс обойти беду. Молодец что столько раз не исп...Фране Селакa назы...
  • Виктория Иванова
    Мне интересно когда они спят как их кормят и вские другие естественные потребности происходят?🤔11-летняя девочка...

Лучшие натуральные спортивные напитки

Исследования показывают, что употребление спортивных напитков значительно повышает эффективность тренировок и улучшает показатели при занятиях спортом. Сегодня в продаже есть огромное количество спортивных напитков, однако при ближайшем рассмотрении оказывается, что они не так уж полезны — прежде всего из-за повышенного содержания сахара и различных химических добавок.

Но стоит копнуть глубже, как окажется, что по-настоящему полезные спортивные напитки мы просто не замечаем.

Молоко

Молоко и молочные продукты, благодаря их естественному балансу натрия, углеводов и белков помогают организму сохранить жидкость. Это делает молоко эффективным напитком для восстановления после физических нагрузок. Исследователи последовательно проверили влияние на организм молока, соевого молока и обезжиренного молока. Они проверили кровь и мочу, чтобы замерить уровень гидратации. Оказалось, что молочные продукты лучше других насыщают мышцы и приносят им питательные вещества.

Минеральная вода

Обычная питьевая вода, которая как известно является универсальным растворителем, вызывает снижение уровня натрия, что приводит к сильной дегидратации. Минеральная вода без газа является более приемлемым вариантом для спортсменов, благодаря высокому содержанию минералов и натрия.


 

Ссылка на первоисточник
наверх