На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 519 подписчиков

Свежие комментарии

  • Малик Гумеров
    Фактор долголетия ... === живая вода + живая - натуральная  еда !   В примерах статьи ... значит они потребляют струк...На Земле есть заг...
  • Элеонора Коган
    Оригинальное жильё.Мужчина купил ста...
  • Анатолий Юрасов
    Прямо таки из рубрики "Как заходить в хату!"Как вести себя в ...

Пресс за 10 минут в день. Смотрим тренировку Памелы Рейф: ее считают одной из лучших в мире

Многие люди безуспешно пытаются достичь рельефного пресса, но сталкиваются с трудностями. Проблема заключается в том, что обычные упражнения, такие как скручивания и другие распространенные методы тренировок, не приносят желаемых результатов в формировании шести кубиков на животе. Однако фитнес-блогер Памела Рейф утверждает, что ее уникальная программа позволяет получить рельефный пресс всего за 10 минут в день.

На самом деле, ее тренировки считаются одними из самых эффективных в мире.

Несмотря на свой молодой возраст — всего 24 года, Памела уже имеет огромную аудиторию, состоящую из 7,5 миллионов подписчиков на Инстаграме. Ее популярность обусловлена простыми и конкретными указаниями по тренировкам, а также записью коротких видеороликов, которые позволяют просто повторять все упражнения.

Программа состоит из 15 упражнений, каждое из которых выполняется в течение 30 секунд. Нет временных перерывов между упражнениями, и Памела рекомендует включить видеоролик и просто повторять все движения вместе с ней.

Согласно Памеле, первые результаты становятся заметными уже после второй недели регулярных тренировок. Возможно, стоит обратить внимание на ее программу и попробовать ее самостоятельно, чтобы достичь желаемого рельефного пресса.

В оригинале статьи есть видео с подробностями. Его можно посмотреть по клику на Источник.

Ссылка на первоисточник
наверх