На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 559 подписчиков

Свежие комментарии

  • Leon Dan
    Сначала удивился, подумав, что это у нас, в России. Но нет, всё нормально, это у них. У нас бы бедного сома голодная ...Двухметровый сом ...
  • Дмитрий Гурин
    Если бы напал на детишек сом такого размера то одного ребенка уже не было бы.Двухметровый сом ...
  • Дмитрий Гурин
    Подобные сомы только в речке Припять и остались, с моста наблюдали в 12-м около 4 энергоблока у станции Семиходы врод...Двухметровый сом ...

Убираем живот отжиманиями: тренер записал пятиминутный комплекс, за которым можно просто повторять

Проблема большинства людей в спорте это отсутствие мотивации и постоянного тренера. Убрать живот многие не могут годами — тренер же записал комплекс упражнений на пять минут, который можно просто включить и повторять за ним. При условии ежедневной работы живот уйдет почти сам собой. 

В отличие от многих комплексов на пресс, этот не сосредоточен на выполнении разных видов скруток.

Напротив, одним из основных элементов комплекса являются отжимания. 

А вот и сам полный комплекс. Все упражнения разбиты по времени — включайте и повторяйте. 

Автор комплекса считает, что первые результаты появятся уже ко второй неделе. Чуда ждать не нужно, но планомерная работа даст свои результаты.

Ссылка на первоисточник
наверх