TRENDYMEN

36 998 подписчиков

Свежие комментарии

  • Владимир Eвтушенко
    Силиконовая жопа, Так что здесь красивого?Дарья Шай: девушк...
  • Владимир Eвтушенко
    Силиконовая жопа, Так что здесь красивого?Дарья Шай: девушк...
  • Vladimir
    Бюст-ШИКАРНЫЙ, хотя это и не так важно, МОРДАШКА - Симпатичная, просто не уродливая, ПОПКА- нормальная, РОТИК - эроти...Абигейль Рэчфорд:...

Убираем живот отжиманиями: тренер записал пятиминутный комплекс, за которым можно просто повторять

Проблема большинства людей в спорте это отсутствие мотивации и постоянного тренера. Убрать живот многие не могут годами — тренер же записал комплекс упражнений на пять минут, который можно просто включить и повторять за ним. При условии ежедневной работы живот уйдет почти сам собой. 

Убираем живот отжиманиями: тренер записал пятиминутный комплекс, за которым можно просто повторять

В отличие от многих комплексов на пресс, этот не сосредоточен на выполнении разных видов скруток. Напротив, одним из основных элементов комплекса являются отжимания. 

Убираем живот отжиманиями: тренер записал пятиминутный комплекс, за которым можно просто повторять

Убираем живот отжиманиями: тренер записал пятиминутный комплекс, за которым можно просто повторять

А вот и сам полный комплекс. Все упражнения разбиты по времени — включайте и повторяйте. 

Автор комплекса считает, что первые результаты появятся уже ко второй неделе. Чуда ждать не нужно, но планомерная работа даст свои результаты.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх