Проблема большинства людей в спорте это отсутствие мотивации и постоянного тренера. Убрать живот многие не могут годами — тренер же записал комплекс упражнений на пять минут, который можно просто включить и повторять за ним. При условии ежедневной работы живот уйдет почти сам собой.
В отличие от многих комплексов на пресс, этот не сосредоточен на выполнении разных видов скруток. Напротив, одним из основных элементов комплекса являются отжимания.
А вот и сам полный комплекс. Все упражнения разбиты по времени — включайте и повторяйте.
Автор комплекса считает, что первые результаты появятся уже ко второй неделе. Чуда ждать не нужно, но планомерная работа даст свои результаты.
Свежие комментарии