TRENDYMEN

35 579 подписчиков

Свежие комментарии

  • Владимир Лопатин
    Он может получить военную специальность и определиться с дальнейшим продолжением службы по контракту.Заброшенный город...
  • Alex petrysenko
    Прошмандовки. Круг развитя и уровень мышления. Одним словом - мясо!Джен Селтер: окру...
  • tramp не Trump
    У меня долго жила лампа после ремонта. Там дело не столько в напряжении и токе, как в температуре. После того как пер...Ремонт перегоревш...

Как выучить новый предмет в два раза быстрее

Нормальный человек учится всю свою жизнь, получая удовольствие не столько от результата, сколько от самого процесса. Новое хобби, новые требования современного мира — остановиться на университетском образовании было бы попросту глупо. Но если в детстве информация впитывалась разумом органично, то в более зрелом возрасте уже приходится прикладывать немалые усилия, чтобы получить новый скилл. Вот несколько проверенных научными исследованиями способов выучить любую информацию в два раза быстрее. 

Как выучить новый предмет в два раза быстрее

Спорт

Мы уже не раз писали о том, что занятия спортом помогают работе мозга. Столкнувшись с затором в изучении нового материала, не спешите брать стену штурмом. Идите в зал и проведите там хотя бы полчаса: исследователи из Гарвардской социологической службы доказали на практике, что память и четкость мышления становятся лучше уже после 10 минут тренировки.

Как выучить новый предмет в два раза быстрее

Отдых

Стоит начать воспринимать свой разум отдельной мышцей. Вы же не нагружаете тело ежедневными тренировками? Отдых необходим, чтобы полученная информация могла усвоиться в полной мере. Перерабатывание очень скоро приведет вас в тупик: развивайте новый навык по часу в день — этого будет вполне достаточно.

Как выучить новый предмет в два раза быстрее

Вода

Исследователи с той же кафедры социологии Гарварда выяснили, что даже обычная вода может помочь вам учиться быстрее.

Согласно опубликованным исследованиям, испытывающие жажду люди думают медленнее на целых 15%. Ставьте бутылку с водой перед собой и организм сам подскажет, как часто он хочет пить.

Как выучить новый предмет в два раза быстрее

Медитация

Обычная медитация способна значительно усилить вашу способность к познанию. Во-первых, во время практики вы активно насыщаете организм кислородом, что важно для мозговой активности. Во-вторых, медитация сама по себе развивает способность концентрироваться на предмете в течение длительного времени.

Как выучить новый предмет в два раза быстрее

Омега-3

Нет, это не название супертаблетки, которая в одночасье заставит вас поумнеть. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 работают своеобразными защитными механизмами, восстанавливая поврежденные нервные клетки. Внимание, скорость мышления, память — все во многом зависит от этих кислот. Чтобы получать их в избытке, в свой рацион нужно включить жирную рыбу: лосось, скумбрию, сардину и палтус.

Как выучить новый предмет в два раза быстрее

Многозадачность

Держите себя в руках и не старайтесь в один момент выучить новые гаммы и очередную страницу математических формул. Торопливость нужна при ловле блох, при обучении же важна четкая концентрация на единственном предмете. Собираетесь выучить что-то новое? Выделите определенное время для этого и неукоснительно соблюдайте график.

Как выучить новый предмет в два раза быстрее

Сон

Ночные штудии не приносят ничего, кроме неприятностей. Взрослый человек должен спать как минимум 7 часов в сутки. Иначе мозг просто не может поддерживать активность на должном уровне. Попробуйте выучить простейшее стихотворение, поспав всего 5-6 часов — сами увидите, с каким трудом далась вам эта задача.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

))}
Loading...
наверх