Даже самые активные занятия спортом порой не помогают обзавестись идеальными кубиками пресса. Многие идут на крайности и качают мышцы живота каждый день. С одной стороны, повышенная физическая активность кажется неплохим ходом. С другой — пресс это та же мышца и ей тоже нужен отдых.
Профессиональные спортсмены прекрасно понимают, что идентичные тренировки одной и той же группы мышц каждый день не ведут к результатам.
Мышечная ткань адаптируется, рост мышц замедляется, эффективность падает.
К тому же, жировую прослойку с талии ежедневными тренировками не убрать. Зато вполне реально накачать мощный пресс, просто невидимый глазу.
Становится очевидно, что для красивого пресса в первую очередь потребуется сесть на правильную диету. Стоит ли качать брюшные мышцы ежедневно? В принципе, можно. Если постоянно менять нагрузку и типы упражнений, результат будет определенно.
Свежие комментарии