На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 564 подписчика

Свежие комментарии

  • Nikolay Kuchkov
    Думаю, что есть Он, кто видит всё, хотя я атеист, у меня 5 шаров за высшую школу Марксизма -Ленинизма. Несколько раз ...Мужчина помог пен...
  • Олег Орлов
    У нас вообще был первый в мире космический беспилотник "Буран"... Его как и многие разработки ..заводы....и даже целы...Истребитель 6-го ...
  • Старый
    Простипома натуральная!Откровенные и выз...

Влияет ли алкоголь на сон? Репортер выпил мартини и уснул в лаборатории сна, чтобы выяснить это

Алкоголь и в самом деле может позволить вам заснуть быстрее, но платить за это придется. Репортер Рэнди Кей решила проверить это на собственном опыте: легла спать в лаборатории сна Мичиганского университета и показала, что произойдет после одного-двух мартини.


Этанол действует как транквилизатор лишь на входе: сосуды расширяются, мышцы расслабляются, сознание проваливается в дельта-ритм.

Через час печень переводит алкоголь в ацетальдегид, и симпатическая нервная система резко перехватывает управление.  Пульс растёт, давление подскакивает, фазы глубокого сна сжимаются до минимума.

В режиме полупробуждения мозг пытается вернуться в REM-фазу (Rapid Eye Movement - быстрые движения глаз), но каждый раз сталкивается с детокс-бурей. Получается лоскутное одеяло микрофаз: вместо четырёх-пяти циклов человек набирает полтора-два. 

Бокал мартини стоил мне пятидесяти процентов REM-фазы. Слишком дорогое удовольствие по любому курсу. Я проснулась разбитой и поняла, что так и чувствую себя, если пью пару бокалов вина вечером среди недели, — признала репортерша. 

Небольшое количество алкоголя вечером кажется не слишком опасным. Однако реальность сурова — расплачиваться придется. 

В оригинале статьи есть видео с подробностями. Его можно посмотреть по клику на Источник.

Ссылка на первоисточник
наверх