На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 560 подписчиков

Свежие комментарии

  • Alex Nемо
    Ну вот врать то зачем? Нет там никакого видео в первоисточнике! Мелкая ложь порождает большое недоверие... А был ли с...Двухметровый сом ...
  • Олег Шабалин
    Ух ты,фотошопчик,бляха-моха!В Китае родился р...
  • Елена Александровна
    Всегда говорили, что спать на левом боку вредно для сердца. Теперь вдруг стало полезно... Порой действительно складыв...Только одна поза ...

Что будет, если бегать каждый день целый год

Бег тренирует не только сердце и ноги, но и благотворно воздействует весь опорно-двигательный аппарат. В 2011 году бельгиец Стефан Энгелс показал, что будет, если бегать каждый день на протяжении года. 

За свой рекорд Энгелс получил прозвище «человек-марафон». Притом, сам он вообще не видит ничего особенного в таком образе жизни: как-то Стефан заявил, что просто привык бегать каждый день — это, мол, заряжает его энергией.

А ведь в детстве Стефан страдал астмой и врачи строго-настрого запретили ему физическую активность в таком темпе. Получается, что этот парень на собственном примере показал, как полезен спорт.

Но не стоит бросаться бить рекорд Стефана прямо сейчас. Бег действительно может сделать чудо с вашим телом и даже позитивно повлиять на мозг. Только тренировкам требуется активная и правильная подготовка. Да и о вредных привычках придется забыть — курение и алкоголь с ежедневными пробежками просто несовместимы.

Ссылка на первоисточник
наверх