TRENDYMEN

36 800 подписчиков

Свежие комментарии

  • Роман Романов
    Так ить негра, она и есть негра... :-)Девушка в Тиктоке...
  • Обозреватель
    Женщина придумала...
  • Samarium
    После того, как она осталась одна, волны перестали захлестывать это место? А если нет то как она вообще там выжила???Женщина 47 лет жи...

Подтягивания с раскачкой с нуля: задействуем низ тела и делаем 50 раз за одну минуту

Подтягивания на деле являются не самым простым упражнением, но если в элемент добавить немного раскачки, то даже новичок очень быстро может показать впечатляющее количество подтягиваний. Мастер турника показал метод, который он называет подтягивания-баттерфляй – всего за минуту ему удалось сделать 71 подтягивание. 

Подтягивания с раскачкой с нуля: задействуем низ тела и делаем 50 раз за одну минуту

Конечно, до рекорда Виталия Куликова новичку далеко, но при определенном усердии количество подтягиваний можно довести до нескольких десятков, что неизменно производит впечатление на окружающих.

Подтягивания с раскачкой с нуля: задействуем низ тела и делаем 50 раз за одну минуту

 Определяющим моментом здесь является работа нижней частью тела – оно дает импульс рукам, словно поднимая весь вес словно на качелях.


Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх