На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 599 подписчиков

Свежие комментарии

  • Игорь Чиликин
    Добрая сказка!!!Крошечный оленено...
  • YYYYYYY XXXXXXX
    Ну и к чему этот мусор?Женщина дала еды ...
  • Олег Орлов
    Это не дочь профессора Мориарти? Шибко серьёзная какая то? Явно что-то натворила и сделала серьёзный вид...Кара Делевинь

Подтягивания с раскачкой с нуля: задействуем низ тела и делаем 50 раз за одну минуту

Подтягивания на деле являются не самым простым упражнением, но если в элемент добавить немного раскачки, то даже новичок очень быстро может показать впечатляющее количество подтягиваний. Мастер турника показал метод, который он называет подтягивания-баттерфляй – всего за минуту ему удалось сделать 71 подтягивание.

 

Конечно, до рекорда Виталия Куликова новичку далеко, но при определенном усердии количество подтягиваний можно довести до нескольких десятков, что неизменно производит впечатление на окружающих.

 Определяющим моментом здесь является работа нижней частью тела – оно дает импульс рукам, словно поднимая весь вес словно на качелях.


Ссылка на первоисточник
наверх