На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 554 подписчика

Свежие комментарии

  • Eduard
    Ничего красивого!Как выглядела сам...
  • Eduard
    Ну и дикие были времена!Как выглядела сам...
  • Вадим Кузнецов
    Про торговлю и промышленность эпосов не очень сочинишь. Скучно. То ли дело - Любовь! Романтика! Если же абстрагироват...Как выглядела сам...

Подтягивания с раскачкой с нуля: задействуем низ тела и делаем 50 раз за одну минуту

Подтягивания на деле являются не самым простым упражнением, но если в элемент добавить немного раскачки, то даже новичок очень быстро может показать впечатляющее количество подтягиваний. Мастер турника показал метод, который он называет подтягивания-баттерфляй – всего за минуту ему удалось сделать 71 подтягивание.

 

Конечно, до рекорда Виталия Куликова новичку далеко, но при определенном усердии количество подтягиваний можно довести до нескольких десятков, что неизменно производит впечатление на окружающих.

 Определяющим моментом здесь является работа нижней частью тела – оно дает импульс рукам, словно поднимая весь вес словно на качелях.


Ссылка на первоисточник
наверх