На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 557 подписчиков

Свежие комментарии

  • Михаил Еграшин
    Есть версия, что в арабиях каблуком ткни - нефть пойдёт. Но они что ли до сих пор её вёдрами из колодцев черпают, что...Рабочие нашли пос...
  • Татьяна Титова
    Согласна, первая мысль: с'емочная группа забыла инвентарь. "Сибирский цирюльник"!Участники похода ...
  • Evgeni Velesik
    А в Пальмире артефакты кто уничтожал?Рабочие нашли пос...

Классическая двойка: инструкция от боксера-профи

Классическая боксерская двойка кажется новичкам простым делом. В реальности же постановка удара может занять значительное время. Профессиональный тренер показал подробно, как бить двойку правильно.

Начинать работать нужно с места. Пятка задней ноги стоит на одной линии с носком передней. Таз чуть подкручен, колени подогнуты — стоять на прямых ногах ошибка.

Теперь пора посмотреть на работу рук. Левая выставлена чуть вперед, локоть согнут под 90 градусов.

Сам удар выполняется только с переносом веса на переднюю ногу. Практика займет какое-то время, но торопиться не нужно. Ошибочно выполняемая двойка может закрепиться в памяти, исправлять же наработанную ошибку придется долго.

Ссылка на первоисточник
наверх