Последние комментарии

  • Гарик Вольнодумец19 августа, 12:44
    Красивая.    Особенно    фигура.Тианна Грегори: естественная красота
  • владимир шеин19 августа, 12:42
    Крепышка  из  Дахау  !!!!!!Мария Мири: самая привлекательная воительница мира
  • Ольга Ершова19 августа, 12:21
    Извращенки - бледные спирохеты.Меган Фокс

Классическая двойка: инструкция от боксера-профи

Классическая боксерская двойка кажется новичкам простым делом. В реальности же постановка удара может занять значительное время. Профессиональный тренер показал подробно, как бить двойку правильно.

Начинать работать нужно с места. Пятка задней ноги стоит на одной линии с носком передней. Таз чуть подкручен, колени подогнуты — стоять на прямых ногах ошибка.

Теперь пора посмотреть на работу рук. Левая выставлена чуть вперед, локоть согнут под 90 градусов.

Сам удар выполняется только с переносом веса на переднюю ногу. Практика займет какое-то время, но торопиться не нужно. Ошибочно выполняемая двойка может закрепиться в памяти, исправлять же наработанную ошибку придется долго.

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх