Последние комментарии

  • Вольнодумец23 августа, 11:43
    Приветик Мила, Вы правы.Самые горячие еврейки мира: национальность имеет значение!
  • Мила tominila23 августа, 10:41
    Ну вы не одиноки в своем мнении,это признает весь Мир и что примечательно в Америке и на Западе считается удачей жени...Самые горячие еврейки мира: национальность имеет значение!
  • Ольга Ершова23 августа, 10:40
    "Красавица" с силиконовой грудью. Дорогостоящая потаскуха, и не более.Ольга Катышева: 11 лучших снимков русской красотки

Классическая двойка: инструкция от боксера-профи

Классическая боксерская двойка кажется новичкам простым делом. В реальности же постановка удара может занять значительное время. Профессиональный тренер показал подробно, как бить двойку правильно.

Начинать работать нужно с места. Пятка задней ноги стоит на одной линии с носком передней. Таз чуть подкручен, колени подогнуты — стоять на прямых ногах ошибка.

Теперь пора посмотреть на работу рук. Левая выставлена чуть вперед, локоть согнут под 90 градусов.

Сам удар выполняется только с переносом веса на переднюю ногу. Практика займет какое-то время, но торопиться не нужно. Ошибочно выполняемая двойка может закрепиться в памяти, исправлять же наработанную ошибку придется долго.

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх