Последние комментарии

  • Николай Денисов23 сентября, 1:05
    Расписных вообще не воспринимаю категорически.Вероника Вонка: 13 откровенных снимков юной топ-модели
  • Aнатолий Райков23 сентября, 0:26
    Тебя бы не плохо отделить от России.Москва это ни есть вся Россия.Россия начинается сразу за МКАД-ом.И утверждение мо...Находки в Сибири: артефакты других цивилизаций
  • Aнатолий Райков23 сентября, 0:11
    Совершенно верно,Великую Китайскую стену построили не Китайцы.В ту пору Китайцы не обладали такими строительными техн...Находки в Сибири: артефакты других цивилизаций

Классическая двойка: инструкция от боксера-профи

Классическая боксерская двойка кажется новичкам простым делом. В реальности же постановка удара может занять значительное время. Профессиональный тренер показал подробно, как бить двойку правильно.

Начинать работать нужно с места. Пятка задней ноги стоит на одной линии с носком передней. Таз чуть подкручен, колени подогнуты — стоять на прямых ногах ошибка.

Теперь пора посмотреть на работу рук. Левая выставлена чуть вперед, локоть согнут под 90 градусов.

Сам удар выполняется только с переносом веса на переднюю ногу. Практика займет какое-то время, но торопиться не нужно. Ошибочно выполняемая двойка может закрепиться в памяти, исправлять же наработанную ошибку придется долго.

Источник ➝
'

Популярное

))}
Loading...
наверх