Сотни тысяч людей во всем мире не представляют утра без чашки кофе. Алекс Беккер был одним из них, но ради эксперимента решился отказаться от бодрящего напитка на целый месяц. Он подробно фиксировал изменения настроения и сил, а затем опубликовал результаты наблюдений за все 30 дней.
Первые несколько дней дались Алексу сложнее всего.
Просыпаться стало практически невозможно. Мужчина с трудом справлялся с работой и уже к семи вечера ложился в постель.
Эмоциональное состояние тоже пришло в норму. Раздражительность на рабочие неурядицы почти не возникала. Алекс почувствовал себя и более бодрым: кофеин больше не подстегивал его нервную систему, лучше спал, лучше питался — все это вместе оказало эффект.
Подробности об изменениях настроения и уровня сил мужчина снял и на видео:
Отказ от кофе — достаточно радикальный поступок. Не всем подобный образ жизни подойдет.
В оригинале статьи есть видео с подробностями. Его можно посмотреть по клику на Источник.
Свежие комментарии