Метаболические процессы значительно замедляются после 40 лет, отсюда и быстрый набор веса. Убрать появившийся живот теоретически можно и без диет и постоянных упражнений: тренер показал, как справляется с проблемой другими путями.
Жесткая диета сделает ситуацию с набором веса только хуже. Эффективнее будет корректировать рацион постепенно.
С исключением самых жирных и вредных продуктов вес начнет снижаться сам по себе.
Кроме того, высокую эффективность показал улучшающий циркуляцию крови массаж. По словам специалиста, таким образом живот можно убрать и после 40 лет:
И все же постоянные тренировки в фитнес-клубе будут более эффективны. Если времени для этого хватает, пренебрегать ими не стоит.
В оригинале статьи есть видео с подробностями. Его можно посмотреть по клику на Источник.
Свежие комментарии