Похвалите себя за успехи в 2016-ом
Многие даже боятся заглядывать в ежедневник, где год назад были расписаны планы на 12 месяцев. Если большая часть из них не выполнена, смотреть туда, и правда, трудно. Но будьте милосерднее к себе, вспомните об успехах и похвалите себя за них. Даже за те, которых не было в списке.
И не вздумайте переписывать старые планы в новый блокнот. Спросите себя, а так ли это было надо?
Прямо сейчас напишите новый список дел
Нет, это не слишком рано. Чтобы успешно выполнить в 2017 году все задуманное, вам надо свыкнуться с новым списком, подумать о каждом пункте. Успеть что-то вычеркнуть за ненадобностью. Бизнес-лидеры выделяют талант ставить цели в отдельный вид искусства. Они даже изобрели красивую формулу составления списка дел на год. В нем должны быть 5 вещей, которые нужно сделать, 4 вещи, от которых придется отказаться, 3 новые полезные привычки, 2 человека для поддержки и одна новая область знаний.
Не откладывайте свой личный Новый год
Наша воля – тонкая штука. Стоит нам обнаружить себя 15 января все еще курящим, несмотря на то, что в списке первым пунктом значится «бросить курить», мы сдаемся. Первая неудача влечет за собой отказ от всех остальных планов. Чувство вины, депрессия, и вот уже мы подводим итоги очередного неудавшегося года. Именно поэтому начинать исполнять задуманное нужно еще до боя курантов. Это создаст запас энтузиазма, которому не помешают даже затяжные выходные.
Скорректируйте внутренние часы
Мрак и холод в декабрьской Москве могут серьезно подпортить настроение и сделать завершение года не таким эффектным, как хотелось бы. Но есть один лайфхак, который поможет повысить настроение. Хватайте свой бедный, лишенный витамина D организм и тащите его на улицу в светлое время суток. Не упускайте ни одной солнечной минуты в этом подходящем к концу году. Поработать сможете и когда стемнеет.
Устройте неделю себялюбия
Запланируйте заранее целую неделю без обязательств перед самим собой. Важно на исходе года остановиться и прекратить вечную гонку за успехом, одобрением и достижением цели. Неделя любви к себе – это то, что сделает переход из одного года в другой по-настоящему счастливым. Спите, ешьте все, что нравится, забейте на спортзал. Это всего неделя, после нее приятнее вернуться в активную жизнь.
Но не сорвитесь во все тяжкие
Идеально завершенный год – это год, который вы проводили без последствий для здоровья. Пьяные вечеринки и бесконечное поглощение жирной еды – это, конечно, исконно русская традиция, но зачем этот стресс вашей печени. Видеться с друзьями и ходить в гости к родственникам можно и более безопасными способами. Лыжные прогулки за городом, например, это не менее весело, чем соревнования по поглощению коктейлей, а мини-путешествие в какой-нибудь старинный подмосковный городок разлучит вас с селедкой под шубой.
Приведите в порядок личную жизнь
Новый год – хороший повод наладить отношения с близкими. Позвоните родителям и договоритесь об ужине, привезите подарки вашей бабушке. Устройте романтический уик-энд девушке. У вас не будет на это времени, когда новогодняя пора пройдет. А без заряда энергии, которую мы черпаем в отношениях с близкими, не получится завершить год действительно красиво.
Свежие комментарии