На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 559 подписчиков

Свежие комментарии

  • Роман Орманин
    Во хозлы тоже учились у западных спецсукх и теперь лежат в могиле или в мешке, тотальная могилизация!!!Секреты спецслужб...
  • Эльфено4ек Чумазикова
    Конечно что-то можно списать на гало, что-то на миражи, парейдолию или просто фотомонтаж, но процентов 10-15 даже по ...3 раза, когда пас...
  • Leon Dan
    Вот и застроят на условиях ипотеки.Россия и весь мир...

Сколько отжиманий можно делать безопасно для сердца

Специалисты Гарварда выяснили, что определенное количество отжиманий может стать хорошим тестом для определения общего уровня здоровья. Взрослому мужчине, не способному превысить планку в 40 повторений, стоит серьезно задуматься о своем образе жизни.

В качестве респондентов была выбрана группа мужчин среднего возраста.

Ученые уже доказали, что хорошая физическая форма значительно снижает риск возникновения сердечного приступа, но количество отжиманий с этим фактором ранее не связывали.

После проведения тестов врачи наблюдали за мужчинами в течение пяти лет. Из 1104 человек проблемы с сердцем имели 37. И каждый из группы риска на контрольной проверке не смог добраться до планки в 40 повторений.

Теперь ученые полагают, что именно такое количество отжиманий делать для здоровья безопасно. Кроме того, изучение способности отжиматься можно признать легким клиническим тестом для врачей: провести его можно в любой обстановке.

Ссылка на первоисточник
наверх