TRENDYMEN

36 811 подписчиков

Свежие комментарии

  • GN
    ВОЗЗВАНИЕ К АРМИИ ПРАВООХРАНИТЕЛЬНЫМ ОРГАНАМ ФЛОТУ И РУССКОМУ НАРОДУ !!! Страна РОССИЯ полностью захвачена жидо-фаш...10 стран постепен...
  • василий уткин
    Прынцы все геи)5 стран, где очен...
  • Алексей АК
    Кто скинул? Кого? И зачем?)))...На Куликовом поле , в пух и прах разбили бяклибека Мамая , который хотел поднять ..вы...Татаро-монгольско...

Сколько отжиманий можно делать безопасно для сердца

Специалисты Гарварда выяснили, что определенное количество отжиманий может стать хорошим тестом для определения общего уровня здоровья. Взрослому мужчине, не способному превысить планку в 40 повторений, стоит серьезно задуматься о своем образе жизни.

Сколько отжиманий можно делать безопасно для сердца

В качестве респондентов была выбрана группа мужчин среднего возраста. Ученые уже доказали, что хорошая физическая форма значительно снижает риск возникновения сердечного приступа, но количество отжиманий с этим фактором ранее не связывали.

Сколько отжиманий можно делать безопасно для сердца

После проведения тестов врачи наблюдали за мужчинами в течение пяти лет. Из 1104 человек проблемы с сердцем имели 37. И каждый из группы риска на контрольной проверке не смог добраться до планки в 40 повторений.

Теперь ученые полагают, что именно такое количество отжиманий делать для здоровья безопасно. Кроме того, изучение способности отжиматься можно признать легким клиническим тестом для врачей: провести его можно в любой обстановке.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх